Om Mindfulness og meditation

Mindfulness er blevet beskrevet som en almen kapacitet ved den menneskelige bevidsthed. Der er tale om en måde at bruge bevidstheden på - en måde, som kan modvirke en række psykiske og fysiske belastninger som for eksempel stress, angst, kronisk smerte og depression. Der er erfaring for at den meditative opmærksomhed kan vise vej til en mere essentiel livskvalitet, hvor indre ressourcer i forhold til empati, glæde, frihedsfølelse og meningsfylde kan komme i spil.
 
 
Jeg bruger mindfulness og mindfulde metoder i terapien til at støtte dig i at mærke dig selv på en givende og positiv måde.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
I link nedenunder er der en udsendelse som viser de arbejdsmetoder jeg også bruger i min mindfulness undervisning. 
 
Elisa Johanne Fonseca Poulsen | CVR: 36234873 | Tverstedvej 35, 9800 Hjørring - Danmark | Tlf.: 61334685 | altidenvej@gmail.com